Rücken & Gelenke GmbH
Westerstraße 35
28199 Bremen
Ärztliche Leitung: Dr. med E. Ahrens
Orthopädie/Sportmedizin

Telefon: 0421- 50 86 26


Allgemeines zum Trainingsablauf

Freies Training ist bei uns während der Öffnungszeiten ohne Anmeldung möglich. Sie kommen also vorbei, wann immer es Ihnen am Besten passt. An der Anmeldung erhalten Sie den Schlüssel für ein Schließfach. Nach dem Umkleiden kann es eigentlich sofort losgehen. Ihren Trainingsplan können Sie selbstständig in einem dafür bereitgestellten Karteischrank heraussuchen. Die Anmeldung ist durchgehend besetzt, sodass immer ein Ansprechpartner für auftretende Fragen oder Probleme da ist. Hier können Sie auch Ihre Betreuungstermine vereinbaren.

Vorbereitung/Ausstattung

Aus hygienischen Gründen benötigen Sie zum Training ein großes Handtuch, um die Sitzfläche und die Lehnen der Geräte beim Training abzudecken.

Kleidung:

  • eine Trainingshose
  • ein sportliches T-Shirt, Sweatshirt und ggf. eine Trainingsjacke
  • Sportschuhe (Indoortraining)

 

Getränke:

Beim Sport verliert der Körper durchs Schwitzen viel Wasser. Deswegen ist es wichtig während des Trainings regelmäßig Wasser zu trinken.

Getränke können mitgebracht und bei uns erworben werden.Glasflaschen sind aus Sicherheitsgründen nicht erlaubt.

Duschen

Die Kosten für das Duschen sind bei uns im Vertrag bereits enthalten. Körperpflegeprodukte wie Seife und Shampoo müssen dagegen mitgebracht werden. Sollten Sie doch einmal etwas vergessen haben, sind Haartrockner, Handtuch und Seife vorhanden.